Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


mi mindenre jo a rendszeres mozgas..

 

Mi mindenre jó ez a mozgás ??

a hastánc  az egyik legegészségesebb táncforma. amennyiben

helyesen betartjuk az anatómiai részleteket is..

Bizonyítottan sok pozitív hatással rendelkezik, mind élettani, mind

lélektani, szempontból. Hogy ezeket részleteiben is megérthessük,

nézzük meg először általánosságban, mi jellemző az orientális táncra?

Megfelelő technikával nem terheli az ízületeket. A testsúlyt az

izmokra helyezi, melynek hatására az ízületi kopások esélye

minimálisra csökken, erősödnek az ínszalagok, izmaink

tónusosabbá, feszesebbé válnak.

 

Különösen intenzíven átmozgatja, megerősíti az ágyéki gerinc

szakaszát.  hiszen a medencénket magunk alá húzzuk, egyenesen

tartjuk a hátunkat. Ezáltal a gerincfeszítő izmok és az alhas a has

izmai is erősödnek, a tartás hamar egészségessé válik, látványos

fejlődés érhető el és a merevség, fájdalmak megszűnnek. nyak és

váll  erősödik,  

 

 

 

Cikkek

a rendszeres mozgas..

2014.07.18

 
Teljes bejegyzés | Menüpont: mi mindenre jo a rendszeres mozgas.. | Hozzászólások: 0